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ダイエットは走るのが一番効果あり

今日は近くの運動場でジョギングせずにストレッチだけしてきました。
久しぶりなもんだからかなり身体が固くなってて...びっくり...。

でも...あれですね...脚の裏側の筋を伸ばしたらすぐに身体があたたまりますね。
そこを重点的にせめていったらかなり柔らかくなったので、明日もめんどくさいけどいこうかな...。

そうそう、私はいろんなダイエットをしてみましたけど、
やっぱり走るのが一番痩せやすいって思いました。

ジムとかヨガとか気候とかいろいろあるけど、
やっぱり走るのがいいみたい。